私のやっている健康法、とっても簡単で時間もかからないいい方法です。
それは、おなじみラジオ体操。

小学生のころに体育の時間で覚えさせられたから、皆さんも曲を聞けば勝手に体が動き出すのではないでしょうか？

私は朝、ダンナと子供を送り出した後、パジャマのままメイク前にラジオ体操の第一と第二を通してやります。
けっこう真面目にやると汗ばむので、着替えの前・メイクの前がいいのです。

曲は携帯に保存してあるので、気分によってリビングでやったり寝室でやったり。
ラジオ体操だからといってラジオで聞かなきゃいけないわけじゃないですもんね。

これをやるようになってから、朝イチで全身を動かすことで頭がしゃきっとするようになりました。

友達にこの話をしたら、「私はヒップホップダンスのレッスンDVD見て踊ってるわ！」と言われました。

ラジオ体操よりカッコイイですよね。